Avere denti sani richiede cura ed attenzione. Anche se ti è stato detto che hai dei bei denti, è fondamentale fare i passi giusti ogni giorno per prendersi cura di loro e prevenire i problemi che possono andare a crearsi col tempo. Ciò comporta l’utilizzo dei giusti prodotti per l’igiene orale e una routine quotidiana da attuare costantemente e con attenzione.
L’importanza di lavarsi i denti Non andare a letto senza lavarsi i denti è una delle regole base per quanto riguarda la prevenzione dell’igiene dentale e l’ottenimento di una bocca sana. Non è un segreto che la raccomandazione generale è di spazzolarli almeno due volte al giorno. Tuttavia, molti di noi continuano a trascurare di lavarsi i denti prima di andare a letto, la sera. Molto spesso dimentichiamo che spazzolarsi i denti prima di coricarsi elimina i germi e la placca che si accumulano durante il giorno. Il modo in cui bisogna spazzolarsi i denti è ugualmente importante; in effetti, lavarsi i denti in maniera sbagliata o addirittura frettolosa è quasi sbagliato quanto non lavarli affatto. Ti consigliamo quindi di prenderti il tuo tempo, muovendo lo spazzolino con delicati movimenti circolari per rimuovere la placca. Non avere fretta, ma dedica a questa pratica il tempo necessario. Si tratta di un’operazione importante, in quanto, la placca non rimossa può indurirsi, causando un accumulo di carie e gengiviti (disturbi gengivali precoci). È altresì importante che tu non trascuri la tua lingua: è necessario spazzolarla ad ogni lavaggio onde evitare un cattivo odore e problemi legati all’igiene orale.
Il dentifricio al fluoro, alleato di una bocca sana Quando si parla di dentifricio, ci sono elementi più importanti rispetto al potere sbiancante o al particolare aroma dello stesso. Indipendentemente dalla versione scelta, la cosa fondamentale è che tu ti assicuri che il tuo dentifricio contenga fluoruro: questa sostanza rimane infatti un pilastro della salute orale. Questo perché il fluoro è una difesa leader contro la carie. Funziona combattendo i germi che possono portare alla decomposizione, oltre a fornire una barriera protettiva necessaria per la salute dei tuoi denti.
Filo interdentale: l’importanza di questo strumento Utilizzare il filo interdentale durante la giornata, è importante quanto spazzolare i denti almeno due volte al giorno. Tantissime persone, lavandosi i denti regolarmente trascurano però il filo interdentale. Tutto ciò è sbagliato in quanto l’utilizzo del filo è in primis un modo per stimolare le gengive, ridurre la placca e ridurre le eventuali infezioni. Questo strumento, spesso dimenticato, andrebbe utilizzato almeno una volta al giorno per poter garantire il giusto funzionamento. Non lasciare che le difficoltà del filo interdentale ti fermino; utilizzare il filo interdentale può essere infatti difficile, specialmente per i bambini piccoli e gli anziani con artrite. Piuttosto che arrenderti, cerca strumenti che ti aiutino a usare il filo interdentale. Ti raccomandiamo quindi di non dimenticarlo se tieni ad avere una bocca sana e fresca.
Il collutorio: un altro elemento che rende la tua bocca sana Nonostante dagli spot pubblicitari si evidenzi quanto sia necessario il collutorio per una buona salute orale, molte persone continuano a non utilizzarlo forse perché ignorano il suo reale funzionamento e i suoi benefici. Il collutorio aiuta in tre modi: riduce la quantità di acido nella bocca, pulisce le aree difficili da spazzolare dentro e attorno alle gengive e rimineralizza i denti. Data la vasta gamma di tipologie in commercio, se hai dubbi su quale sia più adatto ai tuoi bisogni e alle tue esigente, piuttosto che non utilizzarlo, chiedi al tuo dentista consigli specifici sul collutorio che fa per te.
Bere acqua e mangiare cibi freschi, la soluzione migliore L’abitudine di bere acqua dopo ogni pasto può aiutare a eliminare alcuni degli effetti negativi di cibi e bevande appiccicosi e acidi tra i denti. È quindi importante farne un largo uso, grazie ai benefici che vengono apportati all’organismo. Altra cosa fondamentale per la buona salute della tua bocca è mangiare prodotti freschi e croccanti che oltre a contenere fibre più sane, è anche la scelta migliore per i tuoi denti, che vengono sollecitati e diventano più sani e resistenti.
Ricordati di far visita al tuo dentista Le tue abitudini quotidiane sono fondamentali per la tua salute orale generale. Tuttavia, anche per i più precisi ed attenti, è fondamentale andare dal proprio dentista regolarmente. Come minimo, dovresti vedere il tuo dentista per le pulizie e i controlli due volte l’anno in modo da non incorrere in imprevisti e sorprese. Questo tipo di routine, insieme all’elenco di accortezze riportate in questo articolo, ti permetterà di avere sempre una bocca sana e fresca.
